中职投手训练营,将佛州棒球农场在台湾重现。(中职联盟提供)

〔记者林宥辰/综合报导〕中职举办的专业投手训练营今天正式登场,标榜将佛州棒球农场的训练原汁原味带来台湾,连同中职球星、教练,共70位学员报名。

昨课程先从室内的「选手上半身动作分析」开始,创办人苏利文带领学员探讨11种常见的投球身体不协调情况,分析大联盟选手各阶段投球,不时以「助教」王建民当作典范。

分组课程中,「手臂减速训练」加强投完球后的转体,让手臂运用更有效率,「Circuit(循环)训练」则堪称严峻考验,锻炼身体躯干旋转、斜侧边、横向与单脚。

此外,训练营中也有物理治疗师、防护员专业的两位讲师,「BRAT测试与修正」课程传授学员如何判定选手身体的限制。「FBR上半身训练法」则以器材强调重量训练。

本土助教王建民、郑锜鸿的课程为「变化球教学」,郑锜鸿的「极品」曲球为本日重点,他将投球拆解为4组动作,「投球是很多动作组成的,分解的好处是每个动作都在正确的位置,不断重复练习,组合起来再练顺。」

亚冠赛情蒐小组成员、日后可能转任狮队球探的高建三,趁此次训练营积极和王建民请教。中信兄弟彭政闵、林威助虽然都是野手,不过在「变化球教学」与「手臂减速训练」当中,都尝试投手为主的训练,被同组学员称赞很有强投架式。

中职投手训练营,将佛州棒球农场在台湾重现。(中职联盟提供)

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